Ik wil graag beter ontspannen of meer mindful leven

342 A5419
  • GGNet Karify Zelfhulpmodule Mindfulness: Je krijgt uitleg over mindfulness en bijbehorende oefeningen. Er is in het bijzonder aandacht voor de invloed van gedachten en manieren om mindfulness in het dagelijks leven toe te passen. Als je al een account hebt van Karify, dan kun je hiermee inloggen.
  • App Headspace: Meditation & Sleep (Nederlands, betaald): Geleide meditaties, o.a. omgaan met stress, slaap en beweging. https://ggzappwijzer.nl/apps/5241
  • App Calm - Meditate, Sleep, Relax (Nederlands, betaald): Geleide meditatie, slaapverhaal en ontspannende muziek. Lengtes van 3, 5, 10, 15, 20 of 25 minuten.
  • App VGZ Mindfulness app (Nederlands, gratis): Oefeningen om meer mindful te zijn.