header-BAS_011.jpg

Als je lichte tot matige psychische klachten hebt

Nieuws

Ik heb de groepsbijeenkomsten van de Acceptance and Commitment Therapie (ACT) als heel plezierig ervaren. Dit is een mooie therapie om te leren omgaan met dingen waar je tegenaan loopt. Dit zou eigenlijk al op scholen gegeven moeten worden. Iedereen kan hier baat bij hebben. Wanneer je echt een trauma te verwerken hebt is dit misschien niet helemaal de weg, maar is wel een mooie aanvulling. In eerste instantie is het best een drempel om in een groep jezelf bloot te geven, maar ik heb het juist als heel prettig ervaren. Ik vond herkenning en ik heb veel van anderen mogen leren. En het feit dat je niet de enige bent die tegen psychische problemen aanloopt maakt dat ik me niet “raar” voelde.

Frank is een deelnemer van de groepsbehandeling acceptance and commitment therapy. Frank is een fictieve naam.

Lees hier meer over Acceptance and Commitment Therapie (ACT)